养心护肺通百脉 | 天缘绿集团健康科普大讲堂开展公益科普活动

为向大众传播科学的中医养生知识，普及心肺养护理念，引导群众建立健康的生活方式，10月24日，天缘绿集团举办“养心护肺通百脉”主题的健康科普大讲堂活动。本次大讲堂是集团“健康科普走进百县千村”公益行动的持续落地。活动由高级健康管理师、国家职业中药师、西药师陈光明担任主讲，面向广大市民开展通俗易懂的中医药养生科普，把实用的健康知识送到群众身边。

心肺是人体气血运行的重要载体。中医讲究“心行血、肺主气，气为血之帅、血为气之母”，肺气助心行血，心血载气运行，养好心肺，方能实现百脉通畅、正气充足。本次科普大讲堂围绕心脏、肺部两大核心脏器展开系统科普，结合中医理论与日常实际，讲解心肺的生理功能，梳理现代人常见的心肺相关日常不适表现，剖析熬夜、过度劳累、不良生活习惯对心肺带来的影响。

▲陈老师教授市民认识内关穴

课堂上，陈老师为现场市民分享简单易操作的居家养护实操方法。养心方面，讲解内关穴、极泉穴按摩手法（以上穴位按摩为日常保健参考，如有身体不适请及时就医，具体操作可咨询专业人员。），推荐红枣、红豆、山楂等适宜的红色食养食材；养肺方面，科普腹式呼吸、拍背放松等实用技巧，介绍银耳、百合、雪梨等白色润肺食材，同时倡导坚持适度运动、保证充足睡眠，通过生活方式调护维护心肺稳态。

本次大讲堂还从日常养护的深层逻辑展开科普，讲解身体代谢与营养供给对健康状态的影响，为参与者提供多元化的日常养护参考。

整场科普课堂兼顾专业性与通俗性，摒弃晦涩难懂的专业术语，理论结合实操，不少参与人员现场记录养护要点。大家表示，讲座内容贴近日常生活，学到很多可以直接落地的养生小技巧，收获颇丰。

一直以来，天缘绿集团持续开展“健康科普大讲堂”系列公益科普，把科学养生知识传递给更多民众。未来集团还将持续输出多元化公益科普内容，积极履行企业社会责任，助力提升大众健康素养。

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