天缘绿集团健康科普大讲堂开讲 科学普及脾胃养护知识

10月17日，天缘绿集团“健康科普大讲堂——脾胃调和气血生”主题活动在南宁开讲。本次大讲堂是集团“健康科普走进百县千村”公益行动的持续落地，也是以专业科普服务民生、践行社会责任的又一次实践。由国家高级健康管理师、国家职业中药师及西药师陈光明担任主讲，为到场市民系统讲解脾胃健康知识，传递科学实用的养生方法。

天缘绿集团是广西本土大健康企业，聚焦芭蕉科植物资源研究开发与产业化应用，先后获评国家高新技术企业、广西专精特新中小企业。

活动开篇，陈光明老师先厘清了大众常见的认知误区：中医范畴的“脾”并非单一器官，而是一套以消化吸收、化生气血为核心的功能系统，它与胃相表里，共为“后天之本”，是人体气血生化的核心源头。随后，主讲人分别拆解了脾与胃的核心生理功能：脾主运化、统摄血液、主肌肉四肢；胃主受纳腐熟、主降浊，二者协同完成食物的消化、营养的吸收与输布，维持全身的能量供给。

结合当代人饮食不规律、久坐少动、情绪压力大等生活特点，活动梳理了脾虚、脾湿困阻、中气下陷三类常见的脾胃亚健康状态，以及胃部功能减弱等常见问题，并对应讲解了各类问题的典型表现，帮助现场听众对照辨识自身健康状况。

针对日常脾胃养护，陈老师给出了多维度的可落地建议：饮食上，推荐多食用南瓜、小米等黄色健脾食材，减少冰饮冷食、油腻甜食的摄入，每口食物咀嚼20至30次，晚餐尽量不晚于19点；生活习惯上，可坚持晨起顺时针揉腹100圈，餐后站立30分钟，睡前3小时禁食；运动方面，优先选择散步、八段锦、瑜伽等温和项目，避免剧烈运动耗伤脾阳。

此外，活动还从日常养护的角度，介绍了药食同源食材在脾胃养护中的应用。天绿元卫植物饮品由集团联合广西中医药大学专家研发，以茯苓、白扁豆、马齿苋等药食同源食材为主要原料，结合现代无菌发酵工艺制成，在传统食养理念下，为日常脾胃养护提供一种食养选择。

活动现场氛围热烈，听众纷纷记录养护要点，不少市民表示活动内容贴近日常，纠正了自己此前的养生误区。天缘绿集团长期开展公益健康科普活动，致力于将专业健康知识转化为大众可践行的日常方案，助力提升群众健康素养。#天缘绿集团 #健康科普大讲堂 #脾胃养护 #公益科普 #大健康产业 #健康广西