守护肠道健康，安度炎炎夏日——天缘绿集团健康科普大讲堂如期开讲

天缘绿集团是广西本土大健康科技企业，聚焦芭蕉科植物资源开发与产业化应用，深耕大健康领域，先后获评国家高新技术企业、广西专精特新中小企业。

7月26日下午，天缘绿集团健康科普大讲堂在天绿元素生活体验中心如期开讲。本期以“夏季肠道健康防护”为主题，由国家高级健康管理师、国家职业中药师与西药师陈光明老师担任主讲，吸引众多市民到场参与。

肠道：人体的“第二大脑”

讲座开场，讲师从肠道的结构与功能切入。肠道是一条总长约7至9米的长管道，小肠负责营养吸收，大肠吸收水分、排出代谢废物，肠道菌群则调节消化、合成维生素、抑制有害菌。

讲师指出，肠道是人体免疫的关键防线，约70%的免疫细胞聚集于此，能有效抵御病菌入侵。同时，肠道被称为人体的“第二大脑”，其菌群平衡对情绪有重要影响。

夏季：肠道问题高发期

夏季高温高湿，有害菌繁殖速度加快，食物常温放置易被污染，引发肠道感染。冰镇饮品、生冷瓜果直接刺激胃肠黏膜，导致胃肠功能紊乱。长期待在空调房，室内外温差大，腹部受凉导致肠道蠕动紊乱。此外，大量出汗导致水分和电解质流失，肠道免疫屏障功能削弱。

六大护肠实用技巧

陈老师分享了夏季护肠的六大实用技巧：食材新鲜洗净、生熟刀具分开、剩菜充分加热、凉拌菜现做现吃；减少冰镇饮品摄入，空调温度不低于26℃；晨起空腹一杯温水唤醒肠道，少量多次饮水；日常补充无糖酸奶等发酵食品；空调房内护住腰腹，夜间盖好肚子；每天30分钟有氧运动，久坐族每小时起身活动。

现场互动热烈，市民收获满满

互动环节中，市民们踊跃举手提问——“夏季腹泻该怎么应对？”“老人肠胃不好怎么养护？”讲师逐一耐心解答，将专业知识转化为通俗易懂的生活建议。一位市民感慨道：“以前夏天不舒服只知道吃药，今天才知道预防更重要。这些小技巧回家就能用上，太实用了。”

从肠道养护到细胞养护

肠道养护不仅是生活习惯的调整，更是对细胞生存环境的长期关注。天缘绿集团基于这一理念，持续深耕植物资源开发与产业化应用，致力于为大众健康提供科学支持。

作为天缘绿“健康科普走进百县千村”公益行动的持续落地，集团坚持以专业科普服务大众，让科学的健康理念走进社区、走进家庭。从春季养护到夏季肠道防护，从脾胃调养到四季养生，天缘绿的健康科普步履不停。