三伏养护不踩坑——天缘绿集团健康科普大讲堂为市民送上健康指南

“健康中国2030”战略深入推进的背景下，全民健康意识全面觉醒。但“知道健康重要”和“知道如何健康”之间，仍存在巨大的认知鸿沟。这正是天缘绿集团持续开展健康科普大讲堂的价值所在。

7月12日下午，天绿元素生活体验中心内座无虚席。天缘绿集团健康科普大讲堂如期开讲，本期以“三伏养护”为主题，由国家高级中医师、天缘绿集团事业合伙人黄秀森担任主讲，吸引众多市民踊跃参与。

三伏天：既是养生的“黄金窗口”，也是“高危陷阱”

2026年三伏天从7月15日开始，至8月23日结束，历时40天。所谓“伏”，即“暑气潜伏于地”之意，是一年里最炎热的时期。三伏天出现在小暑与处暑之间，气温高、湿度大、闷热难耐。

黄秀森老师开篇即点明三伏天的特殊体质状态：此时阳气浮于体表，脏腑处于相对虚寒的状态，湿邪容易在体内积聚。但正因为阳气鼎盛、毛孔张开，寒湿也最容易外排——这正是“冬病夏养”的最佳时机。呼吸系统不适、关节酸痛、胃寒等冬季常见问题，此时养护事半功倍。

然而，现代人的生活习惯却让三伏天成了健康的“高危陷阱”。空调直吹导致寒邪入络、冰饮过度导致脾胃虚寒、熬夜贪凉导致阳气耗损——这些看似“消暑”的行为，恰恰是加重体内湿气的元凶。

三伏艾灸：温经散寒的传统养护智慧

黄老师特别介绍了三伏艾灸的独特价值。三伏天阳气最旺，此时艾灸可以更好地发挥温经散寒、扶正固本的作用。

针对不同体质，她给出了选穴参考：寒湿重者可灸神阙、关元，配阴陵泉；阳虚怕冷者可灸大椎、命门，配足三里；痰多淤堵者可灸丰隆、中脘，配脾俞。灸前喝姜枣茶暖胃，灸后4小时内避免冷水、空调直吹。

▲黄老师教市民寻找祛湿第一穴--阴陵泉穴位

从细胞层面理解健康本质

讲座最后，黄老师将健康理念提升至细胞层面。人体由细胞组成，身体出现问题的根源在于细胞状态不佳。影响细胞健康的两大因素，是细胞生存环境和细胞新陈代谢能力。

这一理念与天缘绿集团“立足细胞健康”的科研方向高度契合。 集团深耕芭蕉科植物资源开发，依托自主研发的超临界植物萃取技术，正是致力于为细胞提供良好的营养支持与代谢环境——从根源上服务大众健康。

健康科普，步履不停

作为天缘绿集团 “健康科普走进百县千村”公益行动的重要一环，本次大讲堂是集团践行 “心怀天下、以人为本、关爱生命” 核心价值观的又一次生动实践。

从春季保健到夏季祛湿，从节后脾胃养护到女性健康关爱，从城市社区到乡村基层——天缘绿集团持续以专业科普服务大众，将科学的健康理念送到群众身边。

一家企业的价值，不只体现在发展规模和经营成果上，更体现在社会需要的时候，是否能够站出来、担起责任。 天缘绿自2016年创立以来，始终将社会责任融入企业发展基因。健康科普大讲堂不是一场场孤立的讲座，而是天缘绿扎根广西、回馈乡土的长久承诺，是集团面向第二个十年“强化品牌·深耕终端·成为区域标杆”战略目标的坚实一步。

未来，天缘绿集团将继续深入广西各地，以科技创新为引擎、以标准建设为基石、以科普服务为纽带，将科学的健康理念带给更多群众，以实际行动赋能健康中国建设。

三伏天的养护指南已经送出，下一场健康科普大讲堂，敬请期待。