冬季流感刷屏？天缘绿这场健康大讲堂教你“硬核”防御！

最近刷圈总看到有人晒“流感中招”，鼻塞发烧、浑身酸痛太难受？别慌！12月13日，天缘绿健康科普大讲堂如期开讲，本期“流感‘退退退’，免疫‘加加加’”主题课，由集团事业合伙人、国家高级中医师黄秀森女士主讲，满满干货让到场观众直呼“实用又安心”！

流感为何冬季高发？

　　不少观众好奇“明明保暖做得好，还是躲不过流感”，黄秀森老师在课堂上用通俗的话解释：冬季低温干燥，流感病毒像“穿了防护衣”，存活时间更长、飘得更远；大家为了暖和关紧门窗，病毒在室内“扎堆”，再加上日照少导致免疫力“掉线”，自然容易中招。这些接地气的讲解，让现场老人小孩都听得明明白白。

流感？感冒？一眼分辨

　　“我家孩子发烧，到底是感冒还是流感？”一位家长的提问引发共鸣。黄老师当场对比：普通感冒是“小打小闹”，鼻塞流涕为主，3-5天能好；流感是“来势汹汹”，突发高烧 38.5℃以上，还伴肌肉酸痛，甚至可能引发肺炎、心肌炎。黄老师还逐一列出多项对比，方便市民区分普通感冒和流感，实用度拉满！

黄老师现场为市民面诊

防流感，免疫加分攻略

　　不想被流感盯上？黄老师在课堂上分享的“防护5招”和“免疫3 法”，成了市民的“抢手干货”：戴口罩要选对、洗手按7步法、每天开窗通风…… 这些日常小事被拆解得清晰好做；饮食补维C、每周3次中等强度运动、23点前睡觉的“免疫秘诀”，更是让上班族和宝妈们快速记满笔记。

　　针对老人、儿童和上班族，黄老师还给出了“定制防护方案”，现场市民纷纷拿出手机拍照记录，说“比自己查资料靠谱多了”！

关注天缘绿，健康不迷路

　　这场健康科普大讲堂，不仅帮大家搞懂了流感防护，更让大家感受到天缘绿“守护大众健康”的初心。这个冬天，跟天缘绿一起做好流感防护，让免疫力“加加加”！快把文章转发给家人朋友，关注天缘绿，解锁更多健康干货吧～