全国爱眼日 | 爱护眼睛，从get这些护眼小知识开始

今天（6月6日）

是第27个全国爱眼日

眼睛是心灵的窗户，用眼不当会导致眼部疾病，危害身体健康。今天，和小编一起get爱眼小知识吧！

不良用眼习惯

1、用手揉眼睛。

眼睛发痒时，很多人会习惯性地用手揉，但如果未经消毒，手上会携带很多细菌，用手揉眼时就会将这些细菌带进眼睛里，进而引发眼部炎症。

2、用眼过度。

长时间盯着电脑、手机等电子设备容易导致眼睛酸胀、疼痛、干涩、异物感、畏光或者视物模糊，甚至可能诱发青光眼。

3、关灯看电视、玩手机。

关灯看电视、玩手机会加剧眼睛的调节负担，久而久之容易导致近视加深以及出现干眼症、慢性结膜炎等症状。

4、游泳不戴护目镜。

游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。

5、趴着睡觉。

趴着睡觉眼球会受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。

眼睛不止是心灵的窗户，更是身体的晴雨表！

爱眼护眼小技巧

1、尽量少用电子产品，优先选择大屏幕。

2、增加日间户外活动时间。每天超过1小时的户外活动对预防近视有帮助。

3、保持正确书写姿势。眼离书本一尺远，胸离桌面一拳远，手离笔尖一寸远。

4、注意合理膳食。营养均衡，不挑食、不偏食、不暴饮暴食、少吃甜食，多吃蔬菜。

5、定期视力检查。要科学地配镜、戴镜和治疗。

今天是全国爱眼日，请暂时放下工作！轻轻闭上双眼，做一次眼保健操！让干涩疲惫的眼睛，休个“短假”吧！